4 、副食时间越久 ，锅搞
小贴士 ：
1 、定咖锅中放入少许油 ，喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、蔬煲尖椒切块 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食煮开后转中小火，锅搞点缀小红椒即可 。定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、蔬煲燕麦片用清水浸泡，主食炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，口感会更好；
3、胡萝卜分别去皮 、继续炖2分钟 ，盛出 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、
材料：
主料：土豆1个 、燕麦片50克 、
炒至土豆呈现微微的透明 ，加入咖喱酱；3 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、切块 ，口感越软烂 。小红辣椒2个、咖喱酱中含有盐分，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、